Sport - ernährung - Import Export

Als essentielle Aminosäure erfüllt L-Carnitin viele Funktionen im menschlichen Körper. So ist L-Carnitin an der Verwertung von langkettigen Fettsäuren und somit an der Energiegewinnung beteiligt. Daher ist die Aminosäure meistens im Muskelgewebe angesiedelt. Der Körper stellt selbst eine gewisse Menge an L-Carnitin in Leber und Niere her und diese wird zur Fettverbrennung und Gewichtsreduktion genutzt. Um den täglichen Bedarf zu decken, ist es jedoch wichtig, die Aminosäure über die Nahrung, in Shakes, Joghurt oder Säften, zusätzlich aufzunehmen. L-Carnitin hilft bei Müdigkeit, stärkt das Immunsystem, steigert die Ausdauerleistung und Konzentrationsfähigkeit und bewirkt einen Kraftzuwachs. Anwendung: L-Carnitin ist sehr gut in Wasser oder Milch löslich. Die Dosierung sind 300 – 500 mg täglich, während einer Diät bis zu 2.000 mg.

L-Valin gehört zu den acht essentiellen Aminosäuren, welche Dein Körper selber nicht herstellen kann. L-Valin stärkt die Nervenbahnen und dient der Ernährung Deiner Muskeln. Besonders Sportler haben durch die körperliche Aktivität einen erhöhten Tagesbedarf. Aber auch bei der Degeneration der Muskelzellen oder motorischen Störungen wird L-Valin eingesetzt. Im medizinischen Bereich ist L-Valin Bestandteil von Infusionslösungen oder künstlicher Ernährung. Anwendung: L-Valin ist gut in Wasser und anderen Flüssigkeiten löslich. Einfach einrühren und Dein Essen oder Getränk genießen.

Der menschliche Körper kann die essentielle Aminosäure L-Lysin zwar nicht selbst herstellen, wird in der Regel aber durch eine ausgewogene Nahrung aufgenommen. Kraft- und Leistungssportler mit einem erhöhten Bedarf an L-Lysin sollten zum Muskelaufbau zusätzliche Mengen der Aminosäure zu sich nehmen. L-Lysin unterstützt außerdem die Aufnahme von Calcium durch den Körper und so auch die Knochenbildung. Weiter hilft L-Lysin bei der Bekämpfung von viralen Infektionen und ist zum Beispiel bei der Behandlung bei Herpeserkrankungen sinnvoll und hilfreich. Allgemein wirkt die Aminosäure positiv auf das Immunsystem. Bei LANUCO bekommst du zu 100 % reines L-Lysin, das du je nach Bedarf dosieren kannst.

L-Leucin ist eine essentielle Aminosäure, das heißt der Körper benötigt sie, kann sie aber nicht selbst herstellen. Normalerweise nimmst Du genug L-Leucin durch eine ausgewogene Ernährung zu Dir. Wenn Du aber Kraft- oder Leistungssport betreibst, solltest Du besonders viel L-Leucin zu Dir nehmen. Die Aminosäure ist wichtig für den Erhalt und den Aufbau von Muskelgewebe. Weiter hemmt es den Abbau von Muskelprotein und unterstützt Heilungsprozesse. Das 100 % reine L-Leucin kannst Du also als Nahrungsergänzungsmittel in Deine Shakes oder BCAAs mischen, um beim Training den nötigen Energieschub zu bekommen.

L-Glutamin ist eine semi-essentielle Aminosäure für den menschlichen Körper, das heißt der Körper kann L-Glutamin selber synthetisieren, benötigt aber in besonderen Situationen mehr als selbst hergestellt werden kann. Dies ist in Stresssituationen, wie zum Beispiel bei einem Wettkampf oder einer Verletzung der Fall. Diese führen zu einem erhöhten Bedarf an der Aminosäure. Die höchste Konzentration an L-Glutamin findet sich in Deinen Muskelzellen, wo es für die Wassereinlagerung zuständig ist. Bei einer Beanspruchung der Muskeln sorgt es dann für eine Vergrößerung des Zellvolumens. Athleten und Kraftsportler nutzen diese Wirkung des L-Glutamins und steigern so ihren Muskelaufbau und ihre Leistungsfähigkeit. Die Regeneration nach einem intensiven Training kann durch die Aminosäure beschleunigt werden.