Linsen - Import Export

Linsen haben wie alle Hülsenfrüchte einzigartige gesundheitliche Eigenschaften. Es ist eine Quelle für gut absorbiertes Protein. Das Linsenprotein direkt nach Sojaprotein ist das am meisten absorbierbarste Protein pflanzlicher Herkunft (85 Prozent). Grüne Linsen enthalten viel Ballaststoffe. Faser hilft nicht nur, den Blutzucker zu regulieren, das Herz- und Verdauungssystem zu verbessert, sondern trägt auch zur Abnahme des Cholesterinspiegels bei, entfernt Toxine aus dem Körper, schützt vor Darmkrebs und auch gegen Typ -2 -Diabetes einen hohen Eisengehalt, der vorteilhaft ist für Menschen, die kein Fleisch essen. Eine Tasse grüne Linsen enthält 100 Prozent des empfohlenen täglichen Eisenverbrauchs. Dieses Mineral spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Hämoglobin im Blut und Myoglobin in den Muskeln, was dafür verantwortlich ist, Sauerstoff in Zellen zu bewegen. Es enthält auch wertvolle Mangan- und Folsäure.

Linsen haben wie alle Hülsenfrüchte einzigartige gesundheitliche Eigenschaften. Es ist eine Quelle für gut absorbiertes Protein. Das Linsenprotein direkt nach Sojaprotein ist das am meisten absorbierbarste Protein pflanzlicher Herkunft (85 %). Es gibt viele Arten von Linsen, z. B. Rot, Grün, Gelb, Braun, Schwarz, aber die Ernährungswerte einzelner Spezies sind vergleichbar. Rote Linsen sind eine Quelle für B -Vitamine, Vitamin K, Magnesium, Kalium, Phosphor, Zink, Mangan und Kupfer. Ein hoher Kaliumgehalt fördert die Prävention von Bluthochdruck, verringert das Risiko von Schlaganfall und Herzerkrankungen und verringert das schlechte Cholesterinspiegel im Blut. Es ist auch reich an Folsäure, die für Frauen, die Nachkommen und schwangere Frauen planen, empfohlen. Dank des Inhalts von Magnesium unterstützt es den Kampf gegen Stress und Schlaflosigkeit, verhindert Muskelkrämpfe. Außerdem unterstützt eine Menge Faser die Funktionsweise des Verdauungssystems und trägt zur allgemeinen Gesund