Gewebe - Import Export

L-Leucin ist eine essentielle Aminosäure, das heißt der Körper benötigt sie, kann sie aber nicht selbst herstellen. Normalerweise nimmst Du genug L-Leucin durch eine ausgewogene Ernährung zu Dir. Wenn Du aber Kraft- oder Leistungssport betreibst, solltest Du besonders viel L-Leucin zu Dir nehmen. Die Aminosäure ist wichtig für den Erhalt und den Aufbau von Muskelgewebe. Weiter hemmt es den Abbau von Muskelprotein und unterstützt Heilungsprozesse. Das 100 % reine L-Leucin kannst Du also als Nahrungsergänzungsmittel in Deine Shakes oder BCAAs mischen, um beim Training den nötigen Energieschub zu bekommen.